Forum MTB

W ostatnich latach rowery górskie stają się coraz bardziej popularne. To sport, który łączy w sobie trening wytrzymałościowy oraz elementy naturalnego relaksu. Kolarstwo górskie jest dobre dla każdego — musisz być profesjonalistą, aby uprawiać kolarstwo górskie, co jest błędne. Każdy profesjonalista zaczął to raz, więc nie martw się, że nigdy wcześniej nie mieliśmy okazji jeździć na rowerach przełajowych.

W dzisiejszym poradniku przedstawimy najważniejsze wskazówki dla osób, które dopiero rozpoczynają przygodę z kolarstwem górskim. To naprawdę nic trudnego – i tak możesz sam się przekonać. Jeśli jeszcze nie posiadasz odpowiedniego sprzętu, zakup roweru nie powinien zbytnio obciążyć Twojego konta bankowego. Dobry rower górski można kupić już za tysiąc złotych.

Dlaczego warto trenować kolarstwo MTB

Istnieje wiele korzyści z uprawiania kolarstwa górskiego. To idealny sposób na aktywne spędzanie czasu na świeżym powietrzu, a także świetny sposób na relaks. Jazda na rowerze w górach to dobre ćwiczenie aerobowe, dzięki czemu zwiększymy wytrzymałość i poprawimy wydolność serca.

Trening aerobowy polecam każdemu, bez względu na wiek czy kondycję. Kolarstwo górskie to także świetny sposób na pozbycie się zbędnych kilogramów i szczupłej sylwetki. Jazda na rowerze, jak każda aktywność fizyczna, może poprawić nasze szczęście i dać nam pozytywne nastawienie do życia.

Ćwiczenia zwiększają produkcję endorfin we krwi, a ten hormon nie bez powodu nazywany jest hormonem szczęścia. Jak wszyscy wiemy, regularne ćwiczenia mogą pomóc Ci się zrelaksować. Gdy nasze mózgi są wypoczęte, nasza zdolność koncentracji wzrośnie, zwiększając w ten sposób naszą wydajność pracy. W końcu jazda na rowerach górskich jest po prostu przyjemnością.

Pokonywanie wzniesień, kopców i leśnych szlaków to świetny sposób na sprawdzenie się w niecodziennych sytuacjach. Gdy osiągniemy wyższy poziom zaawansowania, będziemy w stanie wytrzymać trudniejszą trasę, która da nam szybki zastrzyk adrenaliny. Jednak to jest wciąż przed nami – jako początkujący skupmy się teraz na tym, co musimy wiedzieć na początku.